Beber suco todos os dias pode aumentar riscos de diabetes

Beber suco todos os dias pode aumentar riscos de diabetes

 Beber suco todos os dia não faz só bem à saúde, atenção às dicas de profissionais sempre é importante e não abusar porque tudo o que é demais pode ser prejudicial

João Pachelli

Para quem gosta muito de beber suco várias vezes ao dia ou todos os dias, pode ligar o botão de alerta com relação a diabetes. Segundo uma pesquisa feita nos Estados Unidos, o consumo exagerado de sucos de frutas pode sim oferecer riscos a saúde.

O lado bom dessa pesquisa é a descoberta que frutas como maçã, mirtilo e uva ganham status de poder ajudar a combater essa doença. O consumo dessas desses alimentos, três vezes por semana reduz o risco de contrair o diabetes. “Gosto muito de uva, até de maçã, e agora sabendo que faz bem a saúde e que pode combater o diabetes, vou passar a consumir mais essas frutas”, disse a vendedora Taynan Torres.

A pesquisa analisou informações sobre a saúde de mais de 187 mil homens e mulheres, ao longo de 24 anos e chegou a um resultado surpreendente. No estudo que acaba de ser publicado pelo British Medical Journal veio o alerta: o hábito de beber todos os dias um ou mais copos de suco de fruta aumenta em até 21% as chances de uma pessoa desenvolver o diabetes tipo 2. “Eu tenho diabetes, não tomo muito suco de frutas, mas agora passarei a ter hábitos mais saudáveis. Tomo muitos medicamentos, mas vou passar a incorporar as frutas ao meu dia-dia”, contou a secretária Dalva de Lima.

A professora de nutrição Louise Saliba explica: quando a gente bebe o suco, as taxas de açúcar no sangue aumentam rapidamente. “Quando a gente retira essas fibras do alimento, ou seja, em forma de suco, essa elevação esse aumento do açúcar no sangue ocorre de uma forma mais rápida, quando comparado com a fruta inteira e com casca”, diz a professora.