Como se prevenir de doenças no inverno

Como se prevenir de doenças no inverno

Até setembro estaremos no inverno, o que significa aumento de doenças respiratórias, por isso devemos saber quais as maneiras de se prevenir contra vírus e bactérias

João Pachelli

O inverno chegou, e com ele também chega as doenças a quais estamos mais suscetíveis a contrair, pois nosso organismo fica mais propício a isso, ainda mais se estivermos com o sistema imunológico deficiente.

As doenças prevalecentes e mais comuns são as do sistema respiratório. A gripe é a mais comum nessa época fria. Trata-se de uma doença infecciosa em que o vírus é transmitido no espirro através de partículas jogadas no ar e que acabam contaminando objetos, roupas ou partes do corpo. Por isso, de acordo com médicos, é extremamente importante não levar aos olhos ou boca sem lavá-las, afinal o contágio acontece quando há o contato do vírus com a mucosa.

Tanto as pessoas sadias, quanto as que já estão contaminadas com o vírus da gripe devem tomar algumas precauções. Para quem já está gripado, é importante utilizar máscaras, evitando, assim, a propagação do vírus. Outra ação básica e eficaz é sempre higienizar as mãos com álcool em gel e manter as mãos sempre bem lavadas, esses atos são de fundamental importância, principalmente, para quem frequenta ambientes de aglomeração, como estádios de futebol, bares e hospitais.

O resfriado, muitas vezes confundido com a gripe, também é um vilão nesse período frio. As diferenças giram em torno da agressividade dos sintomas, que são muito mais fortes no caso de gripe.

Porém não são só essas duas doenças que rondam as pessoas no inverno, há outras bem conhecidas: Pneumonia, rinite, sinusite, bronquite e asma.

A pneumonia, muitos acreditam que é a consequência de uma gripe que não foi tratada corretamente. Mas, segundo infectologistas, a pneumonia é causada por uma bactéria conhecida como penumococo e a gripe é causada por um vírus. Para prevenir a pneumonia devemos tomar alguns cuidados como manter ambientes ventilados,  lavar as mãos e tomar as vacinas corretas com frequência regular são medidas eficientes.

Algumas doenças atingem principalmente o sistema respiratório (rinite, sinusite, bronquite e asma). Mudanças bruscas de temperatura são determinantes para que vírus e bactérias se propaguem. Precauções como manter ambientes limpos e bem arejados, livres de poeira e ingerir bastante líquidos e ter uma alimentação saudável a base de frutas, legumes e verduras são essências para evitar esses tipos de doenças indesejáveis.